Long Distance Running Psychology

Foundation Workshop

長跑心理訓練入門

工作坊

（可涵接ASMC運動心理教練Level C入門資格）

ASPPA亞洲運動心理專業聯會頒發證書

可涵接ASPPA亞洲認可入門資格及

ISMCA國際運動心理教練協會入門資格

2.5小時工作坊，進入長跑心理訓練的領域

訓練心理關口：

  • 工作忙碌，經常糾結是否要進行訓練。練又不想，不練又內疚
  • 有時野心勃勃要做些成績，有時又不知道這麼辛苦為什麼
  • 身體有傷患，跑又擔心傷患惡化，不跑又不甘心
  • 與教練溝通不太好，覺得教練方式不適合自己，但又未找到更適合自己的訓練方法
  • 賽期更改或很晚才通知，打亂原定的訓練和部署

比賽心理關口：

  • 賽前甚為焦慮緊張，影響了休息及比賽的發揮
  • 比賽時經常受到其他跑手影響，不能集中精神、跑不出自己節奏
  • 比賽過程中，出現負面思想或自我懷疑，常在放棄和堅持間糾纏
  • 明明知道自己可以繼續，但還是放棄了原訂目標、打折完成
  • 賽前或比賽期間出現 ，如肚痛、抽筋、觸傷舊患時，個人立時好亂

招募對象:

  • 18歲或以上
  • 各水平長跑運動參與者，跑手或教練
  • 各類中長跑及越野跑運動
  • 對成為長跑心理教練有興趣
  • 有孩子參加長跑運動的家長
  • 認同心理質素對長跑運動的重要性

課程大綱:

  • 長跑，又關心理什麼事？
  • 長跑五大心理主題
  • 跑手的目標設定如何做？
  • 跑手的思想管理及狀態管理
  • 長跑心理教練的發展及前景
  • ASMC長跑心理訓練入門資格課程簡介

2022年12月工作坊詳情:

參加形式

2.5 小時實體工作坊

可透過Zoom Meeting線上參加


一次性工作坊

短期不復辦


工作坊日期

12月3日

時間：上午10:00-中午12:30

地點：台北市伊通街58號3樓



費用及收穫


1）完成線上或實體共2.5小時課程

2）完成工作坊內練習

3）可獲得由ASPPA亞洲運動心理專業聯會頒發「長跑心理訓練入門工作坊」證書

4）可涵接ASPPA及ISMCA國際運動心理教練協會認可「ASMC運動心理教練Level C入門資格」


工作坊費用：

TWD 1,000元

（於工作坊後報讀ASMC長跑心理訓練入門資格證書課程，可扣減本次工作坊費用）


工作坊導師:

ASPPA亞洲運動心理專業聯會會長

SMC運動心理教練系統創辦人

ISMCA國際運動心理教練協會亞太區總監

多名世界級跑手的心理訓練導師


Dr Nathan Yung 翁健輝博士

“

聯絡方法:

查詢Line@：@wog1695i

查詢WhatsApp：(852) 5408-8768

我要報名登記（網上信用咭付款）

©ASPPA亞洲運動心理專業聯會.      All rights Reserved

Insert Image
This website uses cookies and third party services. OK